Info
Ten blog rowerowy prowadzi maszu z miasteczka Imielin.
Mam przejechane 18854.13 kilometrów w tym 1309.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 13.53 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 194957 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień14 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty28 - 0
- 2025, Styczeń24 - 0
- 2024, Grudzień19 - 0
- 2024, Listopad6 - 0
- 2024, Październik16 - 0
- 2024, Wrzesień33 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec8 - 0
- 2024, Maj25 - 0
- 2024, Kwiecień10 - 0
- 2024, Marzec4 - 0
- 2024, Luty15 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień5 - 0
- 2023, Listopad6 - 0
- 2023, Październik14 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień26 - 0
- 2023, Lipiec13 - 0
- 2023, Czerwiec22 - 0
- 2023, Maj30 - 0
- 2023, Kwiecień25 - 0
- 2023, Marzec20 - 0
- 2023, Luty12 - 0
- 2023, Styczeń16 - 0
- 2022, Grudzień21 - 0
- 2022, Listopad17 - 0
- 2022, Październik12 - 0
- 2022, Wrzesień26 - 0
- 2022, Sierpień16 - 0
- 2022, Lipiec14 - 0
- 2022, Czerwiec23 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień29 - 0
- 2022, Marzec40 - 0
- 2022, Luty20 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień11 - 0
- 2021, Listopad27 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień12 - 0
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień6 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec6 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2010, Listopad3 - 0
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec5 - 0
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec15 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 2
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień5 - 0
- 2008, Sierpień5 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec3 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń1 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 3
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień6 - 0
- 2007, Sierpień6 - 0
- 2007, Lipiec3 - 0
- 2007, Czerwiec11 - 0
- 2007, Maj4 - 0
- 2007, Kwiecień6 - 0
- 2007, Marzec4 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2007, Styczeń1 - 0
- 2006, Grudzień3 - 0
- 2006, Listopad10 - 0
- 2006, Październik9 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 218.01 km (w terenie 43.00 km; 19.72%) |
| Czas w ruchu: | 06:56 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 5609 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 21.80 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 14.69km
- Teren 3.00km
- Czas 00:35
- VAVG 25.18km/h
- VMAX 37.70km/h
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Kalorie 602kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
I po wczasach ...
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0
Wieczorny wypad nad zalewik, chłodnawo po 30 stopniowych upałach. (1061)
- DST 27.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Lacona - Capolivieri
Środa, 26 sierpnia 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0
Wycieczka grupowa (we czterech) z Lacony do Capolivieri - tylko 13,5 km w jedną stronę, ale to nadłuższy podjazd w mojej rowerowej przygodzie. Wyjazd 7:15 jeszcze bardzo znośna temperatura, z dostępnych rowrów Binachi, już z wyregulowanymi hamulcami (Krzysiu) i dopompowanymi kołami. Podjechanie do miasta wiązało sie z kilkoma postojami ... szkoda że nie miałem pulsometru. W centrum miasteczka poranna atmosfera, pusto na ulicach i w knajpkach. Kawa americana (esspreso w dużej filiżance + dzbanuszek gorącej wody). Powrót to w większości zjazd po krętej drodze. Około 10 byliśmy już przy naszych namiotach.
- DST 22.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Lacona - Porto Azzurro
Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0
Ranny wypad do Porto Azzurro - czterech chłopa i jedna Maja. Rowery wyporzyczone z campoingowej stajni - trafił mi się Bianchi (sam go chciałem) - po parunastu metrach okazało się że nie hamuje i powietrza trochę mało, ale co tam jedziemu bo na regulacje nie ma czasu. Widoki super - góry i morze - około 7:40 byliśmy w Porto Azuro - kawa i pączki, o 9 już przy namiotach. Na następny dzień Capolivieri, oj będzie pod górkę.
- DST 22.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Elba - do najbliższego portu - Porto Azzurro
Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0
W campingowej wyporzyczalni tylko holendry i jakieś małe górale - wziołem górala - sztyca na maksa i w 40 min zrobilem 11 km. Nie jest to może imponujący rezultat, ale trochę było pod górę. Powrót był szybszy, może więcej z góry. Ranny wypad przed upałami - przed 9 byłem już na rodzinnym śniadaniu. Po tym wyjeżdzie będę miał małą szramę na goleni - zachciało mi się fotografować widok z urwiska - zdjęcie kiepskie, noga krwawi.
- DST 23.26km
- Teren 7.00km
- Czas 01:01
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 44.90km/h
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 969kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Zalew - pełne kółko
Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · dodano: 10.08.2009 | Komentarze 0
Zalew - standard ... (1047)
- DST 23.16km
- Teren 6.00km
- Czas 01:01
- VAVG 22.78km/h
- VMAX 45.60km/h
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Kalorie 895kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Smutna Góra i kółeczko zalewowe
Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 10.08.2009 | Komentarze 0
Smutna Góra od centrum Chełmu, a potem wschodnio-północny brzeg. (1023)
- DST 25.10km
- Teren 8.00km
- Czas 01:06
- VAVG 22.82km/h
- VMAX 34.90km/h
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1256kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Tysiączek i kraksa
Sobota, 8 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 0
Od prau lat mój roczny dystans to trochę ponad 1000 km, w tym roku udało sie go pokonać relatywnie wcześnie, zanosi się na dobry wynik.
Zaliczyłem wczoraj czołowe zderzenie z rowerzystą, leśna ścieżka taka o dwóch koleinach, grupa kilku osób z naprzeciwka, ja grzecznie prawą stroną oni też, z wyjątkiem jednej osoby i .... zobaczyłem tylne koło dag moją głową. Nikomu nic się nia stało, rowery też OK, kask nie spadł ... tylko szyja trochę boli.
Trasa tradycja - Zalew, ale wydłużony o odcinek czerwonego szlaku od tzw 'spalpnej knajpki' - i rekordowe HR max - ciekawe w którym momencie - stawiam na chwilę kraksy. (1000)
- DST 22.89km
- Teren 5.00km
- Czas 00:54
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 49.60km/h
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 921kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy w porze dobranocek - tradycyjne kółko
Środa, 5 sierpnia 2009 · dodano: 05.08.2009 | Komentarze 0
zalew, po drodze standard:
- wędkarze
- biegacze
- rowerzyści
słaby wiart ... (975)
- DST 23.19km
- Teren 10.00km
- Czas 01:01
- VAVG 22.81km/h
- VMAX 35.10km/h
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 966kcal
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Pełne kółko ...
Poniedziałek, 3 sierpnia 2009 · dodano: 03.08.2009 | Komentarze 0
Zaleeewwwwww - pełne kółko wieczorową porą, ściezka w okół zalew ma prawie 13 km. Na początku fajnie wiało w plecy, potem trochę w oczy, ale generalnie bardzo OK.(952)
- DST 14.72km
- Teren 4.00km
- Czas 01:18
- VAVG 11.32km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt DEMA
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale luda ....
Niedziela, 2 sierpnia 2009 · dodano: 02.08.2009 | Komentarze 0
Całą rodziną ... nad zalew. Tyle samochodów i ludzi nad zalewem to jeszcze nie widziałem ... Było bardzo ciepło i duszno, Łukaszek miał tradycyjne kryzysy co 5 km, ale na końcowce dał z siebie wszystko. (929)